Category: Share

Người tốt tử tế với người khác bởi vì họ “KHÔNG KỲ VỌNG VÀO ĐỐI PHƯƠNG”.

Không có gì phải bàn cãi khi những người tốt bụng rất quan tâm đến đối phương.

(Cảm thông, đồng cảm, tình cảm, cảm giác muốn người kia hạnh phúc… gọi chung là sự quan tâm)

Cũng có người trở nên độc ác dù họ rất quan tâm tới đối phương. Suy nghĩ quá nhiều về người kia có thể dẫn đến thái độ gay gắt, giống như đòn roi khi yêu. Và không thể gọi đây là tốt bụng.

Để dễ hiểu hơn, tôi sẽ chia nó thành 4 mức theo độ quan tâm và độ kỳ vọng vào đối phương:

Để vơi đi những trằn trọc trong mình, ai trong chúng ta cũng từng có lần muốn nói mọi thứ ra hết với một người nào đó. Tuy vậy, việc chia sẻ hoặc phàn nàn quá nhiều (trauma dumping). lại có thể làm người nghe thấy mệt mỏi – rất nhiều người vì nghĩ vậy nên cứ kìm nén cảm xúc trong lòng.

Vậy là dù chọn nói ra hay giữ kín thì cũng có thể khiến bản thân ta thấy tồi tệ. Đứng trước tình cảnh này, làm thế nào để nói ra nỗi đau một cách lành mạnh hơn? Bài viết này sẽ giúp bạn chia sẻ cảm xúc hiệu quả mà vẫn tránh làm ảnh hưởng tiêu cực đến người khác.

1. Trauma dumping là gì?

Trauma dumping là khi bạn “xả” cảm xúc và trải nghiệm tiêu cực của mình lên cho người nghe dù cho họ chưa chuẩn bị sẵn sàng cho việc này. Điều này vô tình sẽ khiến người nghe nhận lấy những cảm xúc tiêu cực của bạn, về lâu về dài dẫn tới sự xa lánh nhau.

Bạn chỉ cảm thấy cô đơn khi giá trị bản thân (self-worth) bị hạ thấp. Ngược lại, khi bạn yêu thương bản thân, luôn xem bản thân là người có giá trị, thì dù cho bạn đang ở một mình, bạn vẫn không hề cảm thấy cô đơn.

Dao cạo Occam là một nguyên lý do tu sĩ William Hội San Francisco de Asis, Anh đưa ra ở thế kỷ 14. William sinh ra ở thị trấn Occam, quận Surrey, Anh. Ông từng học ở Đại học Paris và Đại học Oxford, kiến thức uyên bác, được mọi người gọi là “tiến sĩ không thể bắt bẻ”.